考研过程基本就是自律加目标这两方面去鞭策我们前行，足够的自律加上目标驱使，内在重视是从心理上重视

考研这个事情，足够重视考研这个事情。学习推动就是将你的每日计划列出来，每天在完成规定的工作量后再去玩，想玩手机可以，但是要将每天规定时间段任务完成后再玩，当做自己的放松时间。

防止因为未完成计划而恼怒、悔恨，多给自己一些积极的情绪反馈，也就是说计划的复盘是为了更好地了解自己一天究竟学到了什么，而那些未完成的部分

要客观理性地分析，自己究竟是因为疑难知识点的拖沓而导致这项任务没有完成，还是因为规划的时间不合理，亦或是学习状态没有进入，在第二天适时调整，逐渐找到适合自己的学习节奏。

考研和高考不同，高考会经历过许多轮的模拟考试，而考试实际上是一个正反馈的过程，考研则是没有这种反馈，很难清楚自己的水平究竟如何。若是因为学习进度的问题导致心态不好，最应该做的就是多学习复盘。建议各位同学都定期总结一下自己的学习情况，哪怕只是拿出来一张A4纸划一划呢。

尽量把规划做细致，重点集中在目前的学习任务上，不要总想着后期还要做哪些，或者冲刺阶段要学什么，不去做过多的幻想。