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刘德坤，本科就读于山东第一医科大学，专业是康复治疗学，一战上岸成都体育学院运动人体科学专业，初试总分357分，英语72分

，政治63分，取得了初试第二，总成绩第一的成绩。接下来我将详细介绍我的考研之路，希望对报考成都体育学院的学弟学妹们能起到一定的帮助。

一、为什么考研

我于2022年6月份至今在三甲医院泰安市中心医院康复科实习，轮转了康复科的各个科室，在进行实践的同时深刻的认识到自己专业知识上的不足并萌生了考研的想法，而且出于对高学历的向往，于是我在2022年7月份开始准备考研。

二、学校和专业的选择

我于2022年7月份开始考研，备考5个多月。由于我开始考研的时间比较晚，自己本科期间学习的知识也不是很扎实，并且实习期间学习时间也要靠各种压缩才能获得，于是我选择了人体康复专业中相对比较好上岸的运动人体科学专业。在运动人体科学的科研能力方面，除了北京体育学院和上海体育学院，那就必须是成都体育学院了，而且竞争力又没有其他两所学习那么高，成都这个城市又有它独特的吸引力，可以说性价比很高了，于是我很快的就把成都体育学院当做目标并一直坚持到考研结束。

三、备考资料的选择

选择了成都体育学院作为自己的考研目标，接下来当然就是资料的准备，好的资料当然不仅仅是提高了你的学习效率，还很大程度的增加了你的学习兴趣。我当时咨询了很多机构和师兄师姐的，最后综合评比下来毅然决然的选择了成体学哥团队的考研资料，当然事实证明我的选择是正确的。成体学哥团队出的资料很有针对性，在我备考使用的过程中，我个人感受是对复习是有着事半功倍的效果。

四、专业课复习

专业课是考研的重中之重，可以说只要专业课学好，基本上上岸几率可以达到60%。专业课我的学习方法是先跟着课程过一遍书本，这时不需要刻意去背专业知识，仅仅需要课后小复盘，周末大复盘，在脑海中组成一个简单的知识框架即可。然后跟着课程的知识点来看资料并进行背诵，刚开始可能背完接着就会遗忘，所以需要每天都复习前一天的背诵内容，每周抽出一天来复习这一周的背诵内容。当把背诵资料背完四五遍时，我会再翻看一遍课本，这时候自己已经有了对这些知识的见解，再把背诵资料没有的自己认为重点的内容整理到笔记本上。最后背诵资料加上笔记本两者结合一直背诵。在考研最后阶段，我大约3—4天就可以把所有的知识点背诵一遍。总的来说，我认为专业课前期就是梳理框架，中体整理重点复习背诵，后期就是结合真题理解，然后在进行巩固背诵，基本上问题也不大了。

五、英语复习

1、英语单词

英语部分的公共课学习重点我认为就是背单词和刷真题。我并没有看过英语的网课，从考研开始到结束一直坚持的习惯就是每天两个小时的单词背诵，从单词软件到单词书，从陌生的单词到最后恍若知己，只要坚持就会有收获。

2、英语阅读

如果你单词积累量到一定程度时，我建议每天读两篇英语阅读短文，增加你的阅读水平。最后三个月就是刷真题阶段了，英语成绩不是最后看你真题刷了几遍，而是看你怎么消化真题，怎么把真题里面的精华吸收进你自己里面，所以真题的总结非常重要！

因此对我来说，可能英语不是特别难，因此以上复习建议，大家按照自己实际情况采纳就行。

六、政治复习

1、选择题

我主要通过考研1000题，巩固自己的选择题，其他也就没怎么看过资料了。

2、背诵大题

其实考研政治的学习，我的建议是不用很早就开始的，前期重点还是要放在英语和专业课上面，最后两三个月背诵各大博主的背诵手册（考研8套卷、考研4套卷）以及做模拟真题就可以，基本政治的成绩都差别不是很大。

七、是否建议报班

我个人建议是如果你自己不是一个很自律的人，而且专业知识基础不好，学习能力也不强，那我强烈建议你报一个培训班。培训班不仅仅是给你提供辅导资料，还能强迫你自律，提高你的上岸几率。而且考研是个信息战，辅导班的信息获得也比单打独斗的人要丰富的多，你可以把更多的精力放在学习上。

八、如何学习及学习规划

考研是一场持久战，制定计划并完成可以给自己带来一种成就感，类似于肾上腺

素，提高学习效率，打赢这场持久战。所以制定学习计划对考研上岸至关重要，学习计划可以分为短期和长期学习计划，短期计划可以细致到每天的各个时间段，长期计划可以制定每个阶段的小目标，类似于按部就班阶段以及冲刺阶段。每份学习计划也要分为专业课和公共课几部分，并且根据情况要随时调整。没有最好的学习计划，只有最适合自己的学习计划。在考研阶段，调整好自己的步伐最重要。

九、心态以及身体健康

考研是一场没有硝烟的战斗，回头看考研，漫漫长路只有自己这一个对手。这场关于自己的战斗并不是很激烈，却很难缠，心态是这场战斗的法宝。保持良好的心态能大大提高上岸几率，当你感觉自己不对劲时可以跟父母朋友沟通或者出去看看这个世界，想想考研上岸激动人心的那一刻，不枉此行。

同时，身体健康也很重要，我考研期间患了很严重的肠胃炎，所以大家一定不能为了学习而忘记运动，每天适当运动可以调整心态提高学习效率。

十、复试心得

成都体育学院运动人体科学专业线下复试与初试的成绩占比是5比5，所以复试考好，极有可能逆袭。除了专业知识按部就班的准备，我觉得自信特别重要，一定不要畏畏缩缩，迈开步子。也不要太过于骄傲，谦虚求教的态度老师才会喜欢。面试老师都很和蔼，你只要展现出你自己对各种问题的见解以及说话大方得体就一定会拿不错的分数。

十一、最后结语

查成绩那一上午，我坐在康复科科室的小板凳上握着手机，茫然的看着患者们做着各种康复运动，心里已经飘荡到成都体育学院。当拿开手看到手机上映入眼帘的成绩时，我反而没有那么激动，而是有一种释怀的感觉，仿佛是对奋斗了五个多月的自己一个交代。查完成绩，我的考研之路才是真正意义上的结束。

最后希望各位师弟师妹都能给考研的自己一个完美的阶段性句号，考研加油！