1，如何进入状态。开始的时候，看着书上的内容一直进不去状态。这时候，躺下，面朝天，放松大脑，什么也不想。然后再去看书。重复几次，就进入状态了。这个时候你要严格的执行忘外的生活状态。为什么放空什么也不思考后，会帮助你进入状态。这个就是，不思考后，再去看书，即使是不喜欢的也会看见去一点。
2，两种情绪。当你处于愤怒的情绪时会有很高的学习动力。我发了两次火，然后都去学习了。当然，你得严格遵守忘外的状态。而且最好发火的原因是因为不服气别人的贬低之类的，或者是要证明自己之类的。当然这个发火的情况可遇不可求，介绍另外一个方法情绪——目中无人。当你目中无人的时候，你会近乎于进入忘外的环境。你对一些话题不屑一顾，你母亲说了些无关紧要的话题，你不屑一顾，继续学习，你母亲叫你倒垃圾，你不屑一顾，直接拒绝，同学叫你出去玩，你不屑一顾，直接拒绝，有老板的消息，你不屑一顾，理都不理。这会帮助你不是吗，而且还会让你自信，而且这种藐视感是一个比较好表演进

入，并且以为真的状态。
3，还有就是面对自己内心的干扰。当你忘外后，会发现，你还是会胡思乱想，在看课文的某一段时会发散到你也无法预料的什么地方。对此，要警惕专注，制定计划，摁着计划走。
4，快感。面对一接触乃至一想就会有快感的东西，一般都是些低俗的欲望，我们要惊醒，并且立即忘掉终止这个念头。这个真的是很耽误精力。你可以出去跑步，或者大声背诵，用可以打起精神的事情抵抗他。就像要戒烟，可以用嚼口香糖抵抗一样。
5，控制话题。我和别人交流时会

把话题往学习上引到，比如英语单词什么意思。这可以快速结束话题，又不失礼貌。记住一直往学习上引到，他就知难而退了。如果遇到很乐意跟你聊学习的，那更好。
6，比较明白差距。适当的看一下高手的状态。比如去看英语阅读讲解的视频，看高难度的，看看自己能不能跟上，这个b站有很多。还有看看别人数学实战解题的速度和思路，感受一下差距你可以提高斗志和效率了，而且也会使你不沉寂。就是长时间学习你会沉寂划水下去，这时候效率会变的比较低。或者看到别人的高效后，你有了斗志，会有一下子醒了过来的感觉，直接变身战斗状态，效率杠杠的。
目前到此为止。一招鲜吃遍天。还有记住忘外思一这四个字。
这是我要考研时，为了进入学习状态而做的法子。不是日常生活中学习的态度。我是更想要有在日常生活中保持什么样的学习状态的答案的，可惜我没有想法，更没有开始实操。
这些技巧的前提，是你考研坚定的信念。我是有了断骨之痛，才有定力去忘外而专一的。但是还是做的不好，但是目前我的状态也算是考研有望。